RANDONNEE de Retraite loisirs de Lorient
Les 2 niveaux de marche permettent de découvrir, à son rythme, tous les aspects de notre belle région.
Petite marche : 4 / 5 km
Marche moyenne : 8 / 10 km
Rendez-vous le jeudi à 13h30 à la gare d’échanges de Lorient avec une tenue adaptée.
Certificat médical obligatoire.
Départ et retour en bus ou à pied.
Cohésion, sécurité, entraide, tout l’esprit de Retraite Loisirs Lorient.
GRATUIT
DANSES de Retraite Loisirs Lorient
L’association propose 2 types de danses
Danse Bretonne
Avec Retraite Loisirs Lorient, venez apprendre, et comprendre la tradition chorégraphique et historique de la danse bretonne.
Un grand connaisseur vous fera découvrir les nuances des différents territoires de cette belle région.
20 € pour la saison
Certificat médical obligatoire
Maison des associations LE Coutaller Salle 01
Lundi : 16h30 à 18h00
Danse en ligne Retraite Loisirs
Toutes les danses de salon peuvent se danser en ligne. Tcha tcha, tango, valse, foxtrot , rock, paso-doble. Ainsi que Tarentelle, Madison etc…
Là, pas de partenaire pour se laisser guider. Il faut suivre la musique, utiliser sa mémoire, mouvoir son corps avec grâce. La bonne ambiance est de mise à Retraite Loisirs Lorient. Régulièrement, des rencontres interclub permettent de mettre en pratique ses apprentissages.
20 € pour la saison
Certificat médical obligatoire
Maison des associations
Salle 01
– Jeudi : 14h00 à 16h00
– Vendredi : 14h00 à 16h00
GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN
Activité dynamique, qui permet aux pratiquants de rester en forme sur de la musique entrainante.
Exercices variés et choisis pour éviter tout accident.
Variation d’exercices cardiovasculaires et renforcement vasculaire, étirements et relaxation.
Tarif 75 € pour la saison.
Les cours ont lieu : Maison des associations Le Coutaller
Salle 34, le mardi de 14h30 à15h30
Salle 122, le jeudi de 9h30 à 10h30
GYMNASTIQUE D'EQUILIBRE
Cette activité proposée par Retraite Loisirs Lorient vous permettra d’apprendre à éviter les chutes et leurs conséquences.
Maison des associations Le Coutaller
Salle 221
Lundi de 13h30 à 14h45
Certificat médical obligatoire
160€ pour la saison (ou règlement en 2×80€)
Chèques à libeller à l’ordre de « Potentiel Morbihan »
MARCHE NORDIQUE
Cette activité nécessite un apprentissage précis.
La propulsion à l’aide des bâtons en fibre de carbone sollicite les muscles de la partie supérieure du corps : Abdominaux, biceps, triceps, épaules, dos en plus des muscles des cuisses et des fessiers.
Les élèves assidus constateront rapidement une augmentation de leur capacité respiratoire, un amincissement et une amélioration de leur maintien au quotidien.
Dans le respect des rythmes de chacun, les séances débutent par un échauffement spécifique et se terminent par des étirements
Les bâtons spéciaux peuvent être prêtés pour les essais.
Les cours, dispensés par une professionnelle qualifiée auront lieu, le lundi de 15h30 à 16h30 près du lac du Ter pour commencer l’année.
Tarif : 160€ pour l’année ou 2 X 80 € (chèques à l’ordre de Potentiel Morbihan.
Lundi de 15 h 30 à 17 h00 . Les lieux RDV varient et sont fixés la veille par la professeure .