RANDONNEE de Retraite loisirs de Lorient
Les 3 niveaux de marche permettent de découvrir, à son rythme, tous les aspects de notre belle région.
Petite marche : 4 / 5 km
Marche moyenne : 8 / 10 km
Marche active : 10 / 14 km
Rendez-vous le jeudi à 13h30 à la gare d’échanges de Lorient avec une tenue adaptée.
Certificat médical obligatoire.
Départ et retour en bus ou à pied.
Cohésion, sécurité, entraide, tout l’esprit de Retraite Loisirs Lorient.
DANSES de Retraite Loisirs Lorient
L’association propose 2 types de danses
Danse Bretonne
Avec Retraite Loisirs Lorient, venez apprendre, et comprendre la tradition chorégraphique et historique de la danse bretonne.
Un grand connaisseur vous fera découvrir les nuances des différents territoires de cette belle région.
20 € pour l’année
Certificat médical obligatoire
Cité ALLENDE
Porte A – 1er étage
– Lundi : 16h30 à 18h00
– Mardi : 16h00 à 17h30
Danse en ligne Retraite Loisirs
Toutes les danses de salon peuvent se danser en ligne. Tcha tcha, tango, valse, foxtrot , rock, paso-doble. Ainsi que Tarentelle, Madison etc…
Là, pas de partenaire pour se laisser guider. Il faut suivre la musique, utiliser sa mémoire, mouvoir son corps avec grâce. La bonne ambiance est de mise à Retraite Loisirs Lorient. Régulièrement, des rencontres interclub permettent de mettre en pratique ses apprentissages.
15 € pour l’année
Certificat médical obligatoire
Cité ALLENDE
Porte A – 1er étage
– Jeudi : 14h00 à 16h00
– Vendredi : 14h00 à 16h00
GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN
Activité dynamique, qui permet aux pratiquants de rester en forme sur de la musique entrainante.
Exercices variés et choisis pour éviter tout accident.
Variation d’exercices cardiovasculaires et renforcement vasculaire, étirements et relaxation.
Tarif 70€pour la saison sur un seul site au choix
Les cours ont lieu :
CITE ALLENDE
Batiment A -1er étage
Mardi de 14h30 à 15h30
KERYADO
centre social de Keryado,
rue de Kersabiec
Jeudi de 9h30 à 10h30
GYMNASTIQUE D'EQUILIBRE
Cette activité proposée par Retraite Loisirs Lorient vous permettra d’apprendre à éviter les chutes et leurs conséquences.
CITE ALLENDE
Batiment A -1er étage
Lundi de 13h30 à 14h45
Certificat médical obligatoire
150€ pour la saison (ou règlement en 3×50€)
Chèques à libeller à l’ordre de « Potentiel Morbihan »
PETANQUE
Convivialité, bonne humeur, sont les maîtres mots de la section pétanque de Retraite Loisirs Lorient
Rendez-vous le samedi après-midi sur le terre-plein face au 21 rue de Kerulve Keryado, Lorient.
YOGA/DANSE
Discipline qui mêle harmonieusement des postures de yoga à la respiration et à la fluidité de mouvements de danse. Les cours permettent de « lâcher-prise », tout en travaillant les muscles profonds.
Au fil des séances, l’élève gagne en force, souplesse et confiance en soi .
Le lundi de 14h20 à 15h20 à la Maison du Parc
Parc du Venzu – Kervenanec à Lorient
150 € pour la saison (ou règlement en 3 X 50 €)
Certificat médical obligatoire. Tapis personnel obligatoire
PILATES
Méthode douce qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes. Permet de ramener le corps dans un alignement idéal, en augmente la stabilité et en diminue les éventuelles douleurs.
Le Pilates est parfaitement adapté aux seniors et aux personnes en post-thérapie.
Le lundi de 15h30 à 16h30 à la Maison du Parc
Parc du Venzu – Kervenanec à Lorient
150 € pour la saison (ou règlement en 3 X 50 €)
Certificat médical obligatoire. Tapis personnel obligatoire
MARCHE NORDIQUE
Cette nouvelle activité nécessite un apprentissage précis.
La propulsion à l’aide des bâtons en fibre de carbone sollicite les muscles de la partie supérieure du corps : Abdominaux, biceps, triceps, épaules, dos en plus des muscles des cuisses et des fessiers.
Les élèves assidus constateront rapidement une augmentation de leur capacité respiratoire, un amincissement et une amélioration de leur maintien au quotidien.
Dans le respect des rythmes de chacun, les séances débutent par un échauffement spécifique et se terminent par des étirements
Les bâtons spéciaux peuvent être prêtés.
Les cours, dispensés par une professionnelle qualifiée auront lieu, le lundi de 15h30 à 16h30 près du lac du Ter pour commencer l’année.
Tarif : 150€ pour l’année ou 3X50€ (chèques à l’ordre de Potentiel Morbihan.